早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-20 07:51:29 来源:时讯视界
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生九游膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·文明随手拍 随手拍文明
- ·砂器艺术馆 来了新面孔
- ·2248.9万千瓦!广州用电负荷今年首创历史新高
- ·阳春夏威夷果走进大湾区,海心沙掀起“坚果热潮”
- ·广州南站逐步恢复开行往返阳江、茂名方向列车
- ·广东多地市人大常委会通过一批人事
- ·藏粮于机!机收减损护航食粮清静
- ·广州首张电子行驶证亮相!可在全国各地“亮码”使用
- ·中秋假期全国共揽投快递包裹超27亿件
- ·土壤适时精准改善,让凤山红灯笼更红了
- ·多家主流媒体不断关注报道!一棵从化荔枝树带来的南北交流
- ·阳春夏威夷果走进大湾区,海心沙掀起“坚果热潮”
- ·学生先跑 她最后一个离开教室
- ·评级优异!新会实现土壤三普表层样点外业审核采样县级验收
- ·2024年上半年深圳边检总站查验出入境人员1.13亿人次
- ·他种出每公斤200元的“仙果”
最新内容
推荐内容